９月１０日（火）２時間目に、１年Ａ組教室で、教育実習生の田中先生の授業が行われました。

学活の時間を利用した授業で、テーマは「良質な睡眠」についてです。

事前に１年生にアンケートをとっていて、１年生の平均睡眠時間が何時間かなど、アンケート結果を公表してからの授業スタートでした。その後、夜更かしした場合は、どんな理由で？また、翌朝の体調は？など、自分たちで考えたことを班で交流し、発表しました。

睡眠時間が長い方が良いという結論にたどり着くのは当然として、睡眠時間が長いと、どんな良いことが睡眠中に起こっているのか？ということを考えました。なんと！成長ホルモンで骨が成長したり、１日の出来事が脳内で整理されていたり、はたまた「幸せホルモン」ともいわれるセロトニンが分泌、翌日のイライラを緩和する働きがあるなど、まさに「良質な睡眠は良質な心と体を作る」格言のごとしでした。

１年Ａ組の生徒も積極的に授業に参加し、意見をたくさん出していました。田中先生、ありがとうございました。